Chi?n d?ch th??ng hi?u “Ng??i l? tôi C?N” Bài vi?t n?i b?t Ki?n th?c b?o hi?m S?c kh?e th? ch?t Ch?m sóc tinh th?nB?i các bài t?p v?n ??ng s? làm t?ng ?? nh?y c?m c?a não ??i v?i các hormone Serotonin và Norepinephrine, t? ?ó gi?m nguy c? tr?m c?m. ??ng th?i, làm t?ng s?n xu?t Endorphins t?o s? h?ng ph?n, hi?u qu? cao trong vi?c gi?m